父母的平均身高即是遗传潜力所确定的儿童成年身高，也称靶身高。可按下列公式计算儿童靶身高： 男孩身高=[父亲身高+(母亲身高+13)]／2±7．5cm 女孩身高=[(父亲身高－13)+母亲身高]／2±6cm 为帮助孩子长高，家长可以每天让孩子在户外活动至少一小时，因为在保证营养供给充足的前提下，体育活动是促进身体发育和增强体质的最有效的方法，可以刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，食欲增强，这些都有助于孩子的生长发育。
