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| 饥饿是最好的厨师 |
| 作者:
解放军第八一医院
来源：科学育儿报 |
给孩子一个时间限制，若吃不完，便不动声色得将食物拿开。在此基础上，定时定量让孩子进食，以培养良好的饮食习惯。
控制餐间零食，当孩子在非正常进餐时间喊饿时，绝对不要给零食吃。
要求家庭成员统一行动，偶尔的一次迁就或让步，以后便很难弥补。
用色香味俱全的食物吸引孩子，注意食物搭配，色彩丰富，保证其新鲜和多样化。
选择一些图案生动，大小合宜，适合幼儿抓握的餐具，这些辅助材料亦是刺激儿童食欲的方式之一。
适当增加孩子的活动量，为其多安排一些户外活动，这样可以促进儿童的新陈代谢，加快对食物的消化和吸收。
保证充足的睡眠，不要让孩子长时间地看电视、玩游戏机。 |
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发布日期:
2007-8-15 16:09:00
编辑： liuyao |
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