·养成良好的用眼习惯；
·注意合理均衡的膳食。多吃一些含维生素C、E、B1和钙、铬等微量元素食品，如胡萝卜、红心甜薯、倭瓜等绿色蔬菜和一些动物肝脏、蛋黄、黄油、乳类都可以促进眼睛的健康；
·用眼时间最好不要超过一个小时，利用课间休息时间两眼看前方无限远处，最好注视绿色背景，以树木植物、花草最佳。
·平时最好做眼保健操，多参加一些体育锻炼，这些都会对眼睛有莫大的好处。
