你的身体有没有出现这样或那样的小问题--不值得去医院，可是又时不时地困扰你的生活，那是不是该想想别的解决办法?比如食疗，多吃点水果、蔬菜，说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。因为这些食物里有一些很重要的营养，都被我们忽视掉了。千万别不当回事呀，快来看看，你现在的身体最需要什么贴心的水果吧!

    ☆大脑用脑过度——香蕉

    用脑过度会导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，使人除了大脑疲惫，还常常会感到情绪低落。此时吃些香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，营养师建议可以同时服用维生素片。

    ☆眼睛 用眼过度——胡萝卜

    长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，会因用眼过度而导致视网膜感光所依靠的关键物质--维生素 A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至引起视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的胡萝卜。

    ☆牙龈  牙龈出血——猕猴桃

    牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得很脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。

    ☆心脏 心脏病史——柚子

    胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。柚子是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低人体内的胆固醇含量，预防多种心血管疾病。

    ☆肺长期吸烟——葡萄

    长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

    ☆肌肉  肌肉拉伤——菠萝

    肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是身体此时最需要的水果。

    ☆皮肤出现皱纹——芒果

    若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为它含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。

    ☆血液供氧不足——樱桃

    容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少、供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。

    ☆脚部脚气困扰——柳橙

体内缺乏维生素B1，的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，能促进葡萄糖新陈代谢，有效预防和治疗脚气病。