“十月怀胎，一朝分娩”，随着小生命的降生，新手妈妈也正式“上岗”啦！第一天上岗应该注意些什么？育儿专家给您十项建议：

    观察产后出血量：产后出血是产妇第一天最需要注意的问题。产妇在分娩后两小时内最容易产后出血，所以分娩后仍需在产房内观察。经过产房观察两小时后，产妇自己也要继续观察，一旦阴道有较多出血，应通知医生，查明原因，及时处理。。

    第一时间拥抱宝宝：小宝宝对最初抱自己的人，会毕生难忘。所以，在出生后两小时以内，拥抱小宝宝是十分重要的。

抓紧时间休息：分娩过程耗尽了产妇的体力，第一天最重要的是休息，以确保体力的恢复。抓紧时间休息，要不一会要给孩子喂奶，孩子又一哭闹，还要配合医护人员做产后护理等，妈妈就更没时间睡觉了。 

第一次喂奶：产妇分娩后，就要在护士的帮助下，与宝宝身体接触并喂奶。第一次，宝宝也可能吸不出奶水，但要让他（她）吸吮奶头半小时，这对刺激乳腺分泌以及母亲身体的恢复都很有好处。产后第一天可以每1～3小时哺乳一次，哺乳的时间和频率与婴儿的需求以及产妇感到奶胀的情况有关。可选用侧卧位喂奶，每次哺乳后应将新生儿竖抱轻拍几下，以防呛奶。
　　产后尽快排小便：产妇应多喝水，尽量产后两小时内排第一次小便。如小便不出，可打开水龙头，或让温水轻轻流过尿道口，帮助放松，刺激小便；小便后可用温水清洗尿道口。 

初乳不可浪费：一般来说，孩子生下来以后，母亲第一天有少量粘稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护婴儿免受细菌的侵害，所以应尽可能地给婴儿喂初乳，减少新生儿疾病的发生。这是所有奶粉无法替代的。

大荤要不得：一般产后第一天，要吃些稀的食物，如红糖小米粥、红枣大米粥、鸡汤面条、鲫鱼汤面、煮鸡蛋等。总之不要一开始就大荤，以后便可吃普通饭，同时加强营养，如多吃肉、蛋、鱼和豆腐之类。饮食上要荤素搭配，多样化。

多吃蔬果防便秘：多吃些富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，这对防治产后便秘十分有益。

适当运动：自然分娩的产妇6～12个小时就能起床做轻微活动，第二天可以在室内走动，做适宜的产后保健操。包括：手指屈伸运动、深呼吸、转肩运动、背、腕伸展运动、脚部运动、颈部运动等

良好环境很重要：从产房转至病房后，房间要注意卫生，室内温度适宜(一般控制在18～20℃)，空气新鲜，通风良好。